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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、
豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。