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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。