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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。