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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣

刺激食物，以免 肝火上炎。