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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称 “春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。