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　　在
这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃  有芬芳气
味的蔬
菜，如韭
菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。