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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。