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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。