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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。