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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。