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　　在这个 
时节该如何调理养生？  宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆
芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。