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　　在这个时节
该 如何
调理
养生？宋曙霞认为，
 在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。