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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴
苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。