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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在


饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。