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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。