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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。