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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。