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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝
。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。