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　　在这个时 节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。