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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。