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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在 饮食
上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。