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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。