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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少
食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。