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　　在这


个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁
 食
或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上 炎。