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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说
这个季节
可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。