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　　 在这个
 时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。