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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。