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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。