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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃

春 芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。