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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。