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　　在这个 时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。