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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 
以免肝
火上炎。