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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝   。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。