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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。