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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。