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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
 免肝火上炎。