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　　在这个时节
该如何 调理养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。