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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。