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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上 炎。