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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，
以免
肝火上炎。