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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。