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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食
物，以免肝火上炎。