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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。