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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。