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　　在这
个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。