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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。