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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、 

蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。