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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。