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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可 多吃有
芬芳气味的

蔬 
菜， 如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。