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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。